Anlehnen statt Scannen: Wie Einfachheit Entspannung fördert
Entspannung entsteht oft durch das Einfache und Sinnliche. Besonders dann, wenn ein Raum mit Dingen gestaltet ist, die uns gefallen oder mit einer positiven Erfahrung verknüpft sind. Auch ein geordneter Raum lässt unser Nervensystem zur Ruhe kommen, da wir uns innerlich nicht ständig aufgefordert fühlen, etwas tun oder verändern zu müssen.
Das heißt nicht, dass alles klinisch ordentlich sein muss – nur eben so, dass unsere Individualität aufatmen kann. Ein Ort, an dem sich unsere Seele einfach „anlehnen“ kann.
Für mich hat das Einfache, das Schlichte in seiner puren Präsenz immer schon einen ganz besonderen Klang – eine eigene Melodie, die keine komplexen Gesten braucht, um wahrhaftig zu sein.
Drei Wege, die dir helfen können, diese Sanftheit in dein Zuhause zu bringen:
Haptische Nahrung wählen: Wir beruhigen unser Nervensystem auch über den Tastsinn. Umgib dich mehr mit natürlichen Materialien wie zum Beispiel Wolle, Baumwolle oder Leinen. Diese Stoffe vermitteln mehr Wärme und Geborgenheit als glatte, künstliche Oberflächen. Ebenso liebe ich das Gefühl einer nährenden Handcreme, wenn ich aus dem Atelier komme.
Anlehn-Plätze gestalten: Schaffe Orte im Haus, die dir physisch und emotional Halt geben. Das kann ein Sessel mit hohem Rücken sein oder eine weiche Ecke mit vielen Kissen. Wenn dein Körper spürt, dass er gestützt wird, kann dein Geist loslassen. Ich denke, jeder kennt das wohlige Gefühl, in eine Decke eingekuschelt zu sein.
Die Magie der Einfachheit: Weniger ist oft mehr. Reduziere den visuellen Lärm in einem Raum, damit die Stille wieder „hörbar“ wird. Ein einzelnes, sinnliches Objekt oder ein Werk, das Ruhe ausstrahlt, kann die Energie eines ganzen Zimmers verändern.
Das Wesentliche ist bei allem, dass es dir gefällt und deine Seele positiv berührt.
Das Werk zum Impuls
Fading Notes (20×20 cm) ist eine Einladung, in den Fluss der Langsamkeit einzutauchen und den lauten Rhythmus des Tages verblassen zu lassen.
©️Sabine Kraus
Inspirationen zu diesem Impuls:
Kunstwerk „Fading Notes”: Jedes meiner Werke ist ein Einzelstück mit einer eigenen Geschichte. Wenn dieses Stück dich anspricht, kontaktiere mich einfach. Kontaktformular
Das dazugehörige Essay: Slow Living ist Flow Living
Mein Tipp: Super Pflege für beanspruchte Hände nach der Arbeit im Atelier: Aloe Propolis Creme
Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung durch Produktempfehlungen.
